Форум Z-мамочек Запорожья

Пожалуйста or Регистрация для создания сообщений и тем.

Кожа, ногти и волосы будущей мамы

Кожа

Каждой женщине хочется выглядеть красиво и привлекательно, особенно в такой важный и волнующий период как беременность. Будущие мамы часто жалуются на сухость и чувствительность кожи, появление высыпаний, воспалений и зуда.
Во втором триместре женщины замечают появление новых родинок, бородавок, пигментных пятен. Это связанно с активизацией гормона роста. Будущей маме следует обратить внимание на модификации, происходящие с существующими образованиями на коже.
В третьем триместре вокруг губ и уголков рта может появиться нежелательная пигментация. Также могут быть различного рода высыпания, сосудистые звездочки, а снижение иммунной системы привести к активизации грибков и вирусов.

Ногти

Во время беременности также происходят изменения с ногтевой пластиной: она начинает слоиться, ломаться, иногда менять цвет, или наоборот ногти становятся крепкими и растут быстрее. Такое бывает не у всех женщин, и не обязательно, что появятся все симптомы, чаще всего – какой-то один.
Ногти будут выглядеть здоровыми и крепкими, если организм будущей мамы богат белком. От недостатка белка в рационе ногтевая пластина будет мягкой и тонкой.
Для профилактики таких изменений лучше обогатить рацион пищей, богатой белком, кальцием и другими минералами.

Волосы

Волосы также изменяются – у кого-то становятся лучше, у кого-то – хуже. Но все же статистика показывает, что у большинства женщин волосы становятся более густыми и блестящими.
Но такое положение вещей может пройти после родов, поскольку большое количество витаминов организм отдает малышу с грудным молоком. Внимание к волосам и ногтям должно быть особенно трепетным пока молодая мама кормит ребенка грудью.

Состояние волос беременной напрямую зависит от:

  • Полноценного питания
  • Здоровья желудочно-кишечного тракта
  • Оптимального поступления в организм белка
  • Нормального уровня витамина B

Практические советы

Организм сам не справится. Ему нужна помощь.

  1. Здоровый сон – это средство номер один в борьбе за здоровый цвет кожи и общего состояния мамы.
  2. Массаж головы – способствует стимуляции роста волос и расслаблению.
  3. Прием поливитаминов для кормящих мам. Предварительная консультация с врачом обязательна.
  4. Употребление продуктов богатых витаминами группы B, железом, цинком, кальцием, магнием, фосфором.
  5. Отказ от кофе и шоколада
  6. Очищение лица с помощью антисептических средств.
  7. Применение средств защиты от ультрафиолета.
  8. Использование серий косметики для чувствительной кожи.

Правильное питание, уход, прием поливитаминов помогут коже, волосам и ногтям будущей мамы оставаться здоровыми и крепкими.