Ой, мамочки, кажется, я передумала! Как преодолеть страх перед родами.

Как прекрасна женщина во время беременности! Её глаза блестят. А на лице всегда немного блаженная, предвкушающая улыбка. Кажется, весь мир крутится вокруг её одной.

Но вот наступает 38-40 неделя беременности. Живот значительно увеличивается. Женщина становится слегка неуклюжей. А состояние задумчивости становится перманентным. Будущая мама с нетерпением ждёт встречи со своим ребёнком. Масло в огонь подливают родственники, коллеги по работе и друзья, каждый час интересующиеся, не родила ли счастливая обладательница большого живота. Девушке начинает казаться, что она так всю жизнь без конца проходит беременная.
И вот наступает час «х». Женщину везут на скорой со схватками и отошедшими водами. Лежит она на кушетке и думает: «Ой, мамочки, как страшно! Кажется, я передумала!»

Как же предотвратить подобную ситуацию?

Прежде всего нужно понять природу страха. Страх – это отрицательно окрашенное эмоциональное состояние. С одной стороны страх играет большую роль в животном мире при естественном отборе, является основным сигналом для защиты, выявляя при этом главную цель – остаться в живых. С другой стороны, слишком сильный страх парализует, приводит к приступам паники и неконтролируемым действиям.
Страх перед родами – естественное явление, встречающееся у каждой женщины. Если вовремя не справиться с данным видом страха, он может привести к осложненным родам и усилению болевых ощущений. Чтобы справиться со страхом перед родами, нужно понять чего именно боится будущая роженица.

Виды страхов перед родами.

1. Страх неизвестности. Как правило, все новое и неизведанное является для человека источником стресса различной степени. Особенно это затрагивает эмоциональную беременную женщину. Будущая мама начинает искать ответы на интересующие её вопросы у подруг, обычно всегда имеющих негативный опыт, переходит на некачественные интернет-ресурсы, форумы, где пессимистичный опыт преобладает над оптимистичным. Ситуация усугубляется, бедная будущая мама не знает куда деться от нахлынувших тревог и страха. В данном случае рекомендуется использовать только надежные, проверенные источники информации. Лучше всего взять книгу. Также следует оградиться от женщин с негативным опытом. Они и сами должны понимать, что запугивание своими историями сейчас очень некстати.

2. Страх осложнений. Плавно вытекает из страха неизвестности. Поговорив с «бывалыми» подругами, начитавшись информации на форумах, будущая мама осознаёт, с чем она столкнулась, и какие последствия её могут ожидать. Сюда же добавляется страх за своего будущего ребёнка. В данной ситуации можно заранее договориться, в каком роддоме и с каким именно врачом будет рожать женщина. Также рекомендуется заранее обсудить с врачом, что именно будет предпринято в случае осложнений.

3. Страх перед болью. Наиболее распространенный вид страха перед родами. Как правило, он является одной из главных причин усиленных болевых ощущений. А иногда даже приводит к тому, что женщина, поддавшись этому виду страха, перестаёт контролировать своё поведение, причиняя тем самым немалый вред и себе, и ребенку. Будущей маме нужно знать, что боль при родах иногда бывает очень даже полезна. Она носит информативный характер: в зависимости от вида боли врач может понять, на какой стадии находится родовой процесс.

Как преодолеть страх перед родами.

  • прочитать литературу о процессе рождения ребёнка, лучше ту, что написана современными врачами;
  • посетить лекции для будущих матерей. Как правило, в каждой женской консультации проводят такие лекции. Они абсолютно бесплатны, и поэтому доступны для каждой женщины;
  • посетить курсы по обучению правильному дыханию. Во время родов, очень важно правильно дышать. На таких курсах учат не только правильному дыханию, но и основным позам, облегчающим боли при родовой деятельности;
  • заранее подготовить вещи в роддом. Подготовка занимает определенное время, помогает немного отвлечься и заранее психологически подготовить женщину к тому, что ей действительно предстоят роды;
  • определиться, в каком именно роддоме и с каким врачом будет рожать женщина. В этом случае будущая мама имеет прекрасную возможность обсудить с врачом все интересующие её вопросы;
  • обратиться за консультацией к психологу. В том случае, если женщина не может справиться сама со своими страхами, она может воспользоваться услугами психолога-консультанта, который по полочкам разложит её страхи и предложит способы борьбы с этими страхами.
  • обсудить возможность партнёрских родов. На данный момент довольно часто практикуются роды, на которых вместе с будущей мамой присутствует близкий ей человек (муж, мама, сестра, подруга). Очень важно правильно подобрать партнёра, чтобы у роженицы не было дополнительных стрессов.

Роды – естественно процесс для женского организма, позволяющий появиться на свет новому человеку. И главная задача мамы в этот момент – помочь появиться на свет своему самому долгожданному малышу. Позитивный настрой при этом решает всё! Нужно думать исключительно о хорошем, ведь мысли материальны.

5 1 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
1 Комментарий
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Анна Лисовская
Анна Лисовская (@82ab61d18022dd7f425f75f083e9d494)
4 месяцев назад

Пожалуй страх боли — это 90%)